發文單位：總務處

受文者：全校教職員工

說明：

各位同仁好：

下班了，腦袋卻還在轉個不停、隨時都在緊繃地「趕進度」嗎？

這一次，讓我們暫時放下 KPI，幫大腦踩個煞車，一起練習好好的「存在」。

本次活動將由專心理師帶領大家進行一場不用專業相機、自備手機就能拍的「正念攝影療癒工作坊」。我們將漫步在 【臺南公園 / 鹽水老街】，透過鏡頭觀察平時忽略的光影細節，把散亂的注意力溫柔地帶回此時此刻，阻斷慢性的壓力與內在焦慮，找回自己平穩和放鬆的步伐。

活動時間：

場次一：09/19(六) 9:00-12:40

場次二：10/03(六) 9:00-12:40

 活動地點：

場次一：北區社區心理衛生中心 (臺南市北區公園北路102號)   戶外活動地點為臺南公園

場次二：鹽水區社區心理衛生中心 (臺南市鹽水區武廟路21號)   戶外活動地點為鹽水老街區

🕘活動課程表：

08:30 - 08:55 報到、入座、填寫前測問卷

08:55 - 09:00 長官致詞

09:00 - 10:00 正念與攝影基礎概念的介紹

10:00 - 11:30 覺察練習與外拍實作

11:30 - 12:30 影像聊心室與製作專屬明信片

12:30 - 12:40 填寫後測與回饋問卷

🆓活動費用：全額免費（名額有限，額滿為止）

適合對象：渴望舒緩工作壓力，且對攝影療癒有興趣的職場員工，每場活動限30名

參與專屬好禮：凡全程參與本活動，並於一個月後配合完成長效追蹤問卷者，即可獲得「超商禮券 100 元」乙份！

詳細活動資訊與報名連結：https://www.beclass.com/rid=305276b6a56ebc2cc5f0

☎️相關活動資訊逕洽：

臺南市安南區社區心理衛生中心 黃炯翰 諮商心理師

b00134@tncghb.gov.tw

06-2550029分機204

職業安全衛生護理師關心您❤

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