說明：本校「國立臺南藝術大學過負荷預防暨中高齡工作者預防計畫課程」辦理。

1. 根據內政部公告，國人年平均壽命已達 80 歲，臺灣也正式邁入超高齡化社會。在這樣的生命曲線中，工作時間將佔據我們人生的三分之二，也使得「工作壓力與更年期的關係」成為不可忽視的重要議題。隨著時間流動，更年期帶來的身心變化與職場壓力相互交織，可能形成一種身心互動加乘的壓力迴圈。身體悄悄地改變、情緒忽明忽暗，這不代表衰老的開始，而是生命邁入轉變的提醒。為避免本校教職員因異常工作負荷誘發身心疾病，並預防因長期壓力與過度疲勞累積導致腦心血管疾病風險上升，希望每一位工作者都能：

✅正視壓力來源

✅善用支援資源

✅對自己的身心變化保持理解與溫柔對待，因為每一個生命階段的我們，都值得被善待與照顧。

3. 🌸芳香療法，是一種與身體對話的方式，讓天然植物的氣息，穿越焦慮與不安，帶領我們看見內在的節奏與智慧。透過香氣，我們學會：

🌹接納身體的訊號，不再對抗變化、

🙌覺察情緒的來去，而非壓抑或逃避

😉從容轉身，向著一個新的自己微笑。冀望本校工作者能夠將芳香療法用於自我保健與壓力舒緩更分享給週邊親友。

4. 活動日期:2025年5月16日(五)、時間13:30-15:30、地點：遠距教室、提供終身學習時數2小時認證。
5. 報名連結:https:/www.beclass.com/rid=294ff2e67fcadd1e129d
6. 為達到參與學員的需求及活動課程的善盡安排，本次將事先調查有意願參與的人數及材料，講師帶領學員動手做『精油滾珠瓶10ml/200元(含舒眠放鬆配方)』或『足浴泡澡球2顆/200元』二選一，因名額有限，報名者以教職員工（專兼任教師、校聘人員、專兼任計畫案助理、職員/工、外包人員、學生工讀人員等工作者）為優先，報名達開班人數（30位）將以各別聯絡方式知悉各位參與者，期望有更多人能加入學習的行列。
7. 報名後請務必於114/05/08（四）17:00前繳交課程費用200元，才算完成報名喔!

代收單位：圖資大樓後棟一樓　總務處營繕組　職業安全衛生護理師，，期待我們在充滿各式各樣壓力生活中，能找到善待自己的方式，以上公告若有相關疑問歡迎電洽承辦人。

8.職業安全衛生護理師張小姐　聯絡電話：(06）6931557