說明：

日期： 113年9月7日 (六)

時間：上午9:00-12:00

地點： 善化區圖書館四樓A教室

講師：沈煜棠 諮商心理師

講座亮點：

•壓力源解析： 理解職場壓力的根本原因，掌握有效的應對策略。

•自我照顧技巧： 學習實用的自我照顧方法，提升心理與身體健康。

•工作與生活平衡： 如何在繁忙的工作中找到平衡，保持生活的充實與快樂。

•專家分享： 心理師分享案例並提供可行的建議與解決方案。

為什麼參加？

•提升抗壓能力： 掌握壓力管理技巧，讓你在職場中更加游刃有餘。

• 增強自我照顧： 學會關愛自己，避免職業倦怠與身心健康問題。

• 改善工作氛圍： 學會如何建立積極向上的工作環境，提高工作滿意度。

報名方式：https://www.surveycake.com/s/39WzN

備註:

1.不限男女皆可參與：只要對該主題有興趣的都可以報名，不限性別。

2.搭配「職場心理健康漫步集點活動」：需全程參與講座，才可領取集點貼紙。

3.有問題皆可來電洽詢：06-7034981分機194陳小姐/郭小姐

不容錯過的機會，讓我們幫助你走出壓力的陰霾，迎接更美好的職場生活！立即報名，開啟全新職場調適之旅！